Cukurs – 21. gadsimta inde? Iespējams.
Iespējams, ka nē. Bet atteikšanās no cukura var krasi ietekmēt, pat uzlabot tavu veselības stāvokli.
1.Tu jutīsies enerģiskāks.
Vairums no mums ikdienas steigā paļaujas uz enerģijas dzērieniem, kas pilni cukura, vai kofeīna dzērieniem. Bet patiesībā, pat bez visiem cukurotajiem un kofeīna pilnajiem produktiem, mums dabiski ir augstas enerģijas rezerves. Citiem vārdiem – atsakoties no cukura, tavs ķermenis atgūs tā dabiskās spējas atjaunot enerģijas līmeni dabiskā veidā un uzturēt no normālā līmenī.
2.Tavs ķermeņa svars stabilizēsies.
Cukura lietošana tevi ieved ciklā, kurā, lietodams cukuru, tu atkal un atkal vēlies cukuru. Uzsākot cukura detoksu, tavs ķermenis vairs nebūs pakļauts nevajadzīgam cukura patēriņam, tādējādi arī samazināsies vēlme pēc cukura. Un, sekojoši, tu neuzņemsi nevajadzīgas kalorijas ar cukuru.
3.Tava gremošanas trakta darbība uzlabosies un nostabilizēsies.
Ja tavs gremošanas trakts spētu runāt, tas noteikti norādītu uz kļūdām, kuras tu pieļauj savā uzturā. Atsakoties no cukura patēriņa, tu ļauj savām zarnām un kuņģim atgūt normālu darba kārtību. Un, ja tu attopies, ka tavs gremošanas trakts sācis strādāt ātrāk.. tas nav nekas slikts. Tas tikai parāda to, ka viss ir sakārtojies.
4.Tu pārstāsti alkt saldumu.
Cukurs ir kā narkotikas. Atsakoties no cukura, tu retāk alksi saldumus. Augļu garšos pietiekami saldi, bet, pagaršojot kūku, tu būsi šokā, cik tā salda!
5.Tava āda izskatīsies daudz veselīgāka.
Vai tu ciet no aknes, kas ik pa laikam parādās un pazūd, neskatoties uz regulāru krēmu, ādas līdzekļu un vitamīnu lietošanu? Tas var būt tieši cukurs, kas liek tavai ādai izskatīties un būt neveselīgai. Daudzi cilvēki ir apliecinājuši, ka, atsakoties no cukura, ādas veselības stāvoklis ir krasi uzlabojies.
6.Tu gulēsi daudz labāk.
Augsts cukura līmenis tiek cieši saistīts ar hronisku bezmiegu, no kā cieš teju viena trešā daļa amerikāņu. Atsakoties no cukura pirms miega, tu izvairīsies no cukura līmeņa pieauguma, kas naktīs neļauj iemigt. Turklāt, no rītiem spēsi labāk pamosties, jo dabisks cukura līmenis „sakārtos” glikozes līmeni asinīs, kas palīdzēs pamosties efektīvāk.
pilnīgas muļķības….
Enerģijas dzērienus lieto tikai tie,kas ir tik vārgi un neattīstīti, un
bez kārtējās enerģijas dzēriena devas nespēj piecelties pat kājās-viņi
to nespēj,jo tiem ir tik vārgi muskuļi, ka to nav iespējams izdarīt. Kā
arī enerģijas dzērienus lieto slimnieki ar muskuļu mazspēju, vai
cilvēki pēc smagām avārijām, kas savādāk nespēj neko izdarīt. Šim
aprakstam atbilst 99% Latvijas jauniešu un 1% invalīdu un vecāka gada
gājuma
cilvēki. Es piemēram izdzerot attiecīgu daudzumu alkoholu varu pacelt
pat gandrīz divreiz vairāk smagumu,ar vienu roku ap 40-48 kilogrami, un
strādājot praktiski vispār nepiekūstu. Tas ir
alkoholiķa sindroms, jeb lai kaut ko varētu darīt, man smadzenes un
organisms bez kārtējās alkohola devas to neļauj, un ir bezspēcīgs. Līdz
tam esmu
nonācis 29 gadus intensīvi lietojot alkoholu pārmērīgās devās. Ar
enerģijas dzērieniem man bija tā: pamēģināju uz paģirām, un nonācu
reanimācijā. Nu tātad secināju, ka aliņš man pareizās devās tikai
palīdz, bet enerģijas dzēriens ir paredzēts tikai sirds apturēšanai, un
ja vēlies kādu nogalināt-droši dzirdini to ar enerģijas dzērieniem.
Nepaies ne mēnesis kad šis cilvēks būs zem zemes. Ar alkoholismu
neiesaku aizrauties, to pašu var panākt nodarbojoties ar fizkultūru.Nu
man kā alkoholiķim šī ir stimula deva saprāta robežās, un divreiz vairāk
jaudas.
Cukurs ir inde organismam, to zina visi, bet vienalga to lieto. Medus ir vērtīgākais produkts pasaulē, pat diabētiķi to var lietot, bet cilvēki vienalga dot priekšroku (priekšmuti) narkotikai, kuru sauc par cukuru.
citāts,-
Augsts cukura līmenis tiek cieši saistīts ar hronisku bezmiegu, no kā
cieš teju viena trešā daļa amerikāņu. Atsakoties no cukura pirms miega,
tu izvairīsies no cukura līmeņa pieauguma, kas naktīs neļauj iemigt.
Tam es nepiekrītu. man ļoti garšo salds un cukuru lietoju daudz. Aizmiegu pusvārdā un miegs ir tik ciešs, ka nogulēšu kara sākumu.
Kāda vaina? Cukuru jau var lietot tikai samērīgās devās, ne vairāk par kādām 6 tējkarotītēm dienā, nu varbūt arī nedaudz vairāk. Tas ir par balto cukuru, bet ja ir iespēja, tad labāk lietot īstu mantu – brūno cukurniedru cukuru.
Tas pats par sāli, arī jau var lietot tikai samērīgās devās.