Iespējams, tu jau esi dzirdējis par to, cik daudz labuma dod meditācija – mazina stresu, uzlabo miegu, palīdz skaidrāk domāt, atbrīvo no nemiera…
Profesionāļi mēdz pat apgalvot, ka mūsdienu cilvēka saspringtajā dzīves ritmā meditācija ir obligāta ikdienas sastāvdaļa. Bet ko darīt tiem, kuriem tam nav laika vai kuri nespēj nosēdēt uz vietas?
Lai to uzzinātu, šķir lapu tālāk: