Mudras ir svēti žesti ar rokām, kas var mainīt apziņas stāvokli.
Mudru izcelšanās joprojām ir noslēpums, bet tās var atrast dažādu kultūru tradīcijās visā pasaulē: hinduismā, budismā, kristietībā un citās senās mācībās. Stresa pilnajā pasaulē roku joga var ievērojami uzlabot tavu noskaņojumu un nervu stāvokli.
Šķir nākamo lapu un iemācies vairākas mudras!