Sūrja mudra
Šī poza saistīta ar svara normalizēšanu. Tā palīdz uzlabot gremošanu un stimulē vielmaiņu.
Sāksi zaudēt svaru jau pēc dažām dienām!
Pritvi mudra
Spēka poza. Palīdzēs nostiprināt veselību, novērsīs slimības un infekcijas.
Vaiju mudra
Miera poza. Atvieglo skābekļa cirkulāciju ķermenī, mazina agresivitāti un hiperaktivitāti, nomierina.
Šunja mudra
Meditācija, rokas saliekot šādā pozā, mazina sāpes un glābj no galvas reiboņiem.
Gijāna mudra
Gudrības poza. Paaugstina koncentrēšanās spējas un uzlabo atmiņu.
Varuna mudra
Šī pozā dziedē artrītu, atūdeņošanos, hormonālos traucējumus.
Ākaša mudra
Šī poza sniedz apgaismību, ideāli noder tiem, kas vēlas atbrīvoties no uzmācīgām domām.
Praktizē šīs vienkāršās meditācijas tehnikas minūti katru dienu un kļūsi laimīgāks, mierīgāks un veselāks!