1. Neatbilstīgs vai vienveidīgs uzturs, kad organisms netiek nodrošināts ar šūnu atjaunošanai nepieciešamiem mikroelementiem. Visas ķermenī esošās šūnas nepārtraukti atjaunojas, bet, ja tās nenodrošina ar kvalitatīvu “būvmateriālu”, tās liks lietā to, ko uzņemam ar ēdienu. Tāpēc uzturam jābūt daudzveidīgam un bagātam ar mikroelementiem. Pretējā gadījumā viss uzbūvētais būs ar defektiem.
2. Pasīvs dzīvesveids, kad organisms nesaņem vajadzīgo slodzi, netiek izkustinātas locītavas un muskuļi. Ja cilvēkam ir sēdošs darbs un viņš nekad nevingro, muskuļi kļūst ļengani, locītavās nogulsnējas sāļi, un nekādas procedūras nedos ilgstošu rezultātu.
3. Savu spēju un spēka pārvērtēšana, ceļot vai pārvietojot pārāk lielus smagumus, strādājot līdz spēku izsīkumam utt. Organisma resursi ir lieli, bet tie nav bezgalīgi.