Pētījuma rezultāti liecina, ka sieviešu smadzeņu darbība ir sarežģītāka, jo viņas mēdz darīt vairākus darbus vienlaicīgi. Tāpēc viņām ir jāguļ ilgāk nekā vīriešiem. Tā norāda pētījuma autors, profesors Džims Horns.
Pieaugušajiem vidēji ir vajadzīgas 6 līdz 8 stundas miega, lai tiktu galā ar iepriekšējas dienas aktivitāšu radīto nogurumu un bezspēku. Lai atjaunotu spēkus, sievietēm vajag tikai par 20 minūtēm ilgāku miegu.
Pētījumā tika noskaidrots arī tas, ka miega trūkums sievietēm atstāj nopietnākas sekas uz veselību, piemēram, var rasties sirds un asinsvadu problēmas, cukura diabēts, depresija, stress un nemiers. Laika gaitā sieviešu miegs kļūst trauslāks, viņas vieglāk pamostas un ir daudz jutīgākas pret trokšņiem.
Pietiekoši ilga atpūta ļaus būt priecīgai un darīt vairākus darbus vienlaicīgi, tāpēc pārliec modinātāju un paguli 20 minūtes ilgāk.
Avots: brightside.me