Visiem ir vajadzīgs miegs, jo tas palīdz organismam normāli funkcionēt.
Tas, cik daudz laika atvēlam miegam, tiešā veidā ietekmē garastāvokli, attieksmi pret apkārtējiem un fizisko veselību. Katram cilvēkam miega daudzums var atšķirties atkarībā no stresa un fizisko aktivitāšu līmeņa, kā arī no vispārējā veselības stāvokļa.
Tas, cik ilgi organismam jāatpūšas, ir atkarīgs arī no vecuma. Jo vecāki kļūstam, jo mazāk laika jāatvēl miegam,tāpēc ka organisms vairs tik ātri neaug.
Lai lasītu tālāk, šķir otru lapu!