12 slikti ieradumi, kurus mēs uzskatām par labiem

 

Viens no ir skaidrs – cigaretes un alkohols veselībai ir kaitīgs, bet sports un pareizs uzturs – labvēlīgs. 

Tomēr ikdienā cilvēki mēdz pieļaut tik daudz kļūdu, kuras uzskata par labiem ieradumiem, kaut vai tie negatīvi ietekmē veselību.  Uzzini, kādi tie ir!

 

1

Mīts: Nedēļas nogalē izdosies atgūt nenogulētās stundas.
Patiesība: Nakts laikā tev jāguļ 7-8 stundas.

2

Mīts: Vitamīni tavu ķermeni padarīs veselīgāku.
Patiesība: Tikai ārsts var noteikt vai tev nepieciešamas papildus uzturvielas.

3

Mīts: Dienā noteikti jāmazgājas vienu vai divas reizes.
Patiesība: Jāmazgājas tikai tad, kad tas nepieciešams.

4

Mīts: Ja kāds šķauda vai klepo, jāaizgriežas prom vai jāpieliek priekšā degunam un mutei roka.
Patiesība: Tev nevajadzētu atrasties vienā telpā ar kādu, kurš ir slims.

5

Mīts: Zobi jātīra pēc katras ēdienreizes.
Patiesība: Zobi jātīra divas reizes dienā.

6

Mīts: Pēc pusdienām ir veselīgi nosnausties.
Patiesība: Pusdienlaika gulēšana noved pie svara pieauguma.

7

Mīts: Māja vienmēr jāuztur ideālā tīrībā.
Patiesība: Jo tīrākā vidē dzīvojam, jo lielāka iespējamība, ka mums radīsies alerģiska reakcija.

8

Mīts: Pēc sildīšanas mikroviļņu krāsnī ēdiens vairs nesatur vērtīgos mikroelementus.
Patiesība: Mikroviļņi nespēj sašķelt ne atomus, nedz molekulas.

9

Mīts: Jo ilgāk mēs guļam, jo labāk.
Patiesība: Miegs, kas ilgāks par 8 stundām izraisa nogurumu.

10

Mīts: Labākais veids kā pamosties ir izmantojot modinātājpulksteni.
Patiesība: Pēkšņa pamošanās ir kaitīga veselībai.

11

Mīts: Mugursoma ir ideāls lietu pārnēsāšanas veids.
Patiesība: Jā, ja vien tā atrodas 5 centimetrus virs jostasvietas un tiek izmantoti visi papildus atsvari.

12

Mīts: Visas saulesbrilles pasargā acis no UV stariem.
Patiesība: Tikai augstas kvalitātes saulesbrilles pasargā acis no UV stariem.

Avots: brightside.me

Iesaki šo rakstu citiem!
loading...

Pievienot komentāru