1.IEEJ DUŠĀ! ĻAUJ, LAI ŪDENS AIZSKALO VISAS BĒDAS. JA DUŠA NEDER, DODIES LIETŪ UN VIENKĀRŠI STĀVI TAJĀ. TAS PAVEIKS GANDRĪZ TO PAŠU, KO DUŠA, TIKAI TEV NEBŪS LIELĀKS KOMUNĀLO MAKSĀJUMU RĒĶINS. JĀ… TU IEGŪSI VISVAIRĀK, JA DOSIES STĀVĒT LIETŪ.
Kāpēc? Jo dzīve šķiet citādāka pēc dušas, ja salīdzināta ar dzīvi pirms dušas. Turklāt tā var tev dot enerģijas devu, kas nepieciešama dzīvošanai.
2.DODIES UZ VIRTUVI PĒC GLĀZES ŪDENS. UN IZDZER TO. PASAULE NEKAD NEŠĶIET ROŽAINA UN SKAISTA, JA TEVI MĀC SLĀPES.
Tavam ķermenim ir nepieciešams ūdens! Nevis sula, alkohols vai gāzētie dzērieni, bet gan tīrs un atspirdzinošs ūdens. Sniedzies pēc glāzes ūdens un piespied sevi to izdzert.
3.MAINI SAVU VIDI. JA VISU DIENU ESI SĒDĒJIS MĀJĀS AR DATORU KLĒPI, PAŅEM DATORU UN DODIES UZ KAFEJNĪCU. BET, JA VARI BAUDĪT PRIORITĀTI AIZBĒGT NO DATORA, DODIES UZ KAFEJNĪCU BEZ TĀ.
Darbs vienā vietā var kļūt nomācošs. Tev ir nepieciešams mainīt vidi! Ja vari strādāt ne-no-mājām vai ne-darba-vidē, dodies uz bibliotēku, pie drauga vai uz kafejnīcu. Ne tikai tu jutīsies pacilātāk pārmaiņu dēļ, bet arī sāksi produktīvāk strādāt.
4.DODIES PASTAIGĀ. UN TĀDĀ, KURĀ TU NEDODIES DIENDIENĀ. GĀJIENS UZ VEIKALU ŠOREIZ NESKAITĪSIES KĀ PASTAIGA.
Svaigs gaiss, nepiespiesta, nesteidzīga gaita. Miers un harmonija. Ļauj sev pabūt kopā ar dabu.
5.SMIEKLĪGIE VIDEO – KAS GAN VAR BŪT LABĀKS PAR TO? MAZUĻI, KAĶĒNI, KUCĒNI – INTERNETS PIEDĀVĀ VISU TO.
https://www.youtube.com/watch?v=L49VXZwfup8
6.BĒRNĪBAS MŪZIKA? LABĀKĀS, SEN AIZMIRSTĀS POP-DZIESMAS LIKS TEV GROZĪT GURNUS UN, PAŠAM TO NEAPZINOTIES, ĻAUTIES DEJAS PRIEKAM.
Dejo kā rokzvaigzne. Izmanto slotu kā savu elektrisko ģitāru un kļūsti par enerģiskāko no mūziķiem! Liec asinīm ritēt straujāk!
7.DATORSPĒLES – KĀDĒĻ GAN NE? ĻAUJ SEV DARĪT TO, KAS TEV KĀDREIZ SAGĀDĀJIS PRIEKU. KĻŪSTI NENOPIETNS KAUT UZ MIRKLI. ATSLĀBSTI!
Būvē pilsētiņas, brauc ar mašīnītēm vai cep virtuālos cepumus. Atmodini sevī bērnu, kas zina, kā priecāties par dzīves mazajiem sīkumiem.
8.UN, JA NEKAS NELĪDZ, DOD SEV ATĻAUJU JUSTIES SLIKTI. VIENKĀRŠI APSĒDIES UN ATZĪTIES SEV – JĀ, NAV LABI, BET KAUT KAD JAU BŪS. ŠOBRĪD ES ĻAUJOS SAVĀM SAJŪTĀM UN NECĪNOS PRET TĀM.
Tev drīkst būt dienas, kurās tu nesmaidi un pasaule šķiet skumja. Un tas viss ir OK!
Ilustrāciju autore: Marisa Patrinos