Papīra lapas vidū iezīmē nelielu simbolu, kas apzīmē tevi pašu. Tas var būt jebkas – aplītis, krustiņš, sejiņa, utt.
Pēc tam raksti apkārt šim simbolam visus cilvēkus, ko pazīsti – ja ne visus, tad pēc iespējas vairāk. Jo emocionāli tuvāki tev ir šie cilvēki, jo tuvāk simbolam tos raksti. Jo tālāki – jo tālāk. Vari obligāti nerakstīt katru cilvēku atsevišķi, bet apvienot tos grupās (piemēram, “kolēģi”, “kora kolektīvs”, “tantiņas uz piemājas soliņa”). Vari iekļaut arī mājdzīvniekus, aizgājušus cilvēkus vai arī cilvēkus, kurus pat neesi saticis aci pret aci, bet kuri tāpat spēlē pietiekami lielu lomu tavā dzīvē.
Pēc tam piezīmē trīsstūrīti pie katra no tiem cilvēkiem, ar kuru tev ir palicis kāds neatrisināts konflikts – gan tādus, ko vēl turpini risināt, gan tādus, kas tā arī palikuši neatrisināti, gan iekšējus, gan ārējus.
Testa nākamajā daļā (vari paņemt citas krāsas rakstāmo) apkārt simbolam raksti visu to, ko uzskati par savām vērtībām. Vari minēt gan materiālās, gan nemateriālās, piemēram, ģimeni, mīlestību, veselību, mājokli, darbu, pašizaugsmi, utt. Jo svarīgākas tev šīs vērtības ir, jo tuvāk raksti tās simbolam lapas vidū.
Kad tas izdarīts, saloki lapu 4 daļās un pēc tam atloki atpakaļ. Tagad tava lapa ir sadalīta 4 taisnstūros. Šajā tabulā redzams, ko apzīmē katrs taisnstūris:
| 1. Racionālais | 4. Nākotne |
| 2. Pagātne | 3. Neapzinātais |
Ar tiem cilvēkiem, kurus tu esi ierakstījis 1. taisnstūrī, tev vairāk ir racionālas, vairāk saprātā nekā emocijās balstītas attiecības, pat ja jūs esat tuvi un lieliski saprotaties. Arī konflikti, kas atzīmēti šajā taisnstūrī, balstīti loģikā un racionalitātē, bieži vien tie ir par materiālām lietām. Arī vērtības šajā taisnstūrī balstās loģiskos apsvērumos un/vai ir materiālas.
2.taisnstūrī ierakstītie cilvēki pārsvarā saistīti ar tavu pagātni. Arī konflikti šajā taisnstūrī vairāk velkas tev līdzi no pagātnes. Vērtības – senas un nostiprinājušās, tādas, kas nav mainījušās jau ilgu laiku, bieži vien tās ir kolektīvās vērtības, tādas, kas pārmantotas no paaudzes paaudzē.
Ar 3. taisnstūrī ierakstītajiem cilvēkiem ir tā – tev viņi ir emocionāli tuvi (vai tāli), bet tu īsti neapzinies, kāpēc tas tā ir. Ja šajā laukumā esi atzīmējis kādu konfliktu, visticamāk, arī tā raksturs tev nav īsti izprotams un risinājums slēpjas kaut kur zemapziņā. Arī ar vērtībām ir līdzīgi – tev tās ir svarīgas, bet tikai tava zemapziņa varētu precīzi formulēt, kāpēc.
4.taisnstūris reprezentē nākotni – cilvēkus, konfliktus un vērtības, kuriem būs nozīme tavā nākotnē. Ja šajā laukumā esi ierakstījis kādu mirušu cilvēku, tas nozīmē, ka tava pieredze ar viņiem, viņu atstātās atmiņas spēlēs lomu tavā nākotnē.