Būtu labi, ja mūsu apziņu, kad tas nepieciešams, varētu vienkārši izslēgt vai tai būtu vismaz saspringuma noņemšanas funkcija, taču diemžēl mūsu apziņa ir aktīva un nomoda laikā tā darbojas ar vēl lielāku spēku, ka to ir vienkārši neiespējami izslēgt.
Daži uzskata, ka lielisks veids, kā atslābināt smadzenes, ir TV skatīšanās pirms miega, taču patiesībā šī pieeja vēl vairāk nodarbina mūsu apziņu. Par laimi, mēs varam iemācīt mūsu prātam savlaicīgi nomierināties un atslābt, taču, lai to panāktu, ir vajadzīga stabila prakse, jo noteikti nav vērts gaidīt, līdz mūs piemeklēs bezmiegs – šī metode ir jāpiekopj katru dienu!
Šķir nākamo lapu, lai uzzinātu, kā iemācīt savam prātam “atslēgties” un labi izgulēties