10 padomi, lai atgūtu diennakts ritmu pēc lidojumiem

10 padomi, lai atgūtu diennakts ritmu pēc lidojumiem

Lidošana lidmašīnā, šķērsojot vairākas laika joslas, vai nu saīsina ceļotāja ikdienu (lidojot uz austrumiem) vai nu to pagarina (lidojot uz rietumiem), tādējādi izjaucot ierasto organisma ciklu un parasto hormonu darbību.

Tāds lidojums var nelabvēlīgi ietekmēt cilvēka veselību. Uzzini 10 ieteikumus, kā izvairīties no diennakts ritma izjaukšanas.

Lasīt vairāk

Kā novērtēt to, kas Tev dots? Padoms, kas tev noderēs!

Kā novērtēt to, kas Tev dots? Padoms, kas tev noderēs!

Iespējams, ka tas ir neticami kaitinoši, klausīties, kā citi mums atgādina par to, ka mums jābūt pateicīgiem par visu to, kas mums ir.

Kas gan ir citi, lai norādītu, kas mums ir un kas nav jādara? Šajā rakstā uzzini, kādēļ mēs baidāmies novērtēt to, kas mums dots? Uzzini, kas vislabāk ļautu mums novērtēt visu, kas ir ap mums – visu, ko mēs varētu kādu dienu arī zaudēt.

Lasīt vairāk
1 547 548 549 550 551