Ja esi iemīļojies šo nodarbi vai vēlies to izmēģināt, tad šis raksts tev var iemācīt ko jaunu!
Uzlabota koncentrēšanās spēja un atmiņa, samazināts stresa līmenis, labāks miegs un veselība – sarakstu ar iemesliem, kāpēc meditācija ir laba un vajadzīga, var turpināt ilgi. Tomēr lielākajai daļai cilvēku šķiet neiespējami ieviest šo mierīgo “nekā nedarīšanas” paradumu savā vienmēr steidzīgajā un aizņemtajā ikdienā.
Lasi arī: Praktiski padomi meditēšanai
Lai lasītu tālāk, šķir otru lapu!