3. Nozīmes trūkums
Lai iegūtu laimi, tev jāatrod iemesls, kāpēc dzīvot. To var iemantot caur darbu, attiecībām, palīdzēšanu citiem, mācīšanos, radošām aktivitātēm, garīgumu un daudzām citām lietām. Kas ir tas, ko tu vēlies izmainīt pasaulē? Ko tu vēlies dot citiem un sev?
4. Fizisko aktivitāšu trūkums.
Pietiek ar pastaigu vai 20 minūtēm jogas, lai tavs ķermenis sāktu ražot laimes hormonus un tu justos ievērojami labāk, pat ja pārējās dzīves problēmas nebūs atrisinājušās. Pamēģini uzsākt kādu fizisku aktivitāti un noteikti sajutīsi atšķirību savā labsajūtas līmenī!
Lasi arī: Kā novērtēt to, kas Tev dots? Padoms, kas tev noderēs!
5. Nepietiekami daudz dabas
Vairāki pētījumi apstiprinājuši to, ka biežāka uzturēšanās dabā vai pat tikai vairāk zaļumu apkārtējā vidē ievērojami palīdz cīnīties ar depresiju. Ja tev nav laika izbraukumam zaļumos, izmet līkumu cauri parkam pa ceļam no darba, vai nopērc kādu skaistu istabas augu!
Avots: mindbodygreen.com